カルシウムと身長サプリメントとにはつながりはあるのでしょうか1

カルシウムと身長サプリメントとにはつながりはあるのでしょうか。身長を伸ばしたいのであれば、必要な栄養素はカルシウムだと良く言われます。牛乳や小魚を食べると身長が伸びるからと、せっせと食べている男の子も多かったのではないでしょうか。本当にカルシウムのサプリメントを飲んでいれば高い身長を手に入れることができるのでしょうか。確かにカルシウムは骨をつくる材料になり、骨を丈夫にするにはカルシウムのサプリメントを利用するのが効果的だといいます。骨の成長に必要な栄養素はカルシウムだけではありません。睡眠や生活習慣などいろいろなことが関係していますし、カルシウム以外の栄養素も身長を伸ばすには必要不可欠なものです。牛乳の飲み過ぎはカロリー摂りすぎになることも現在ではよ
く言われるようで、今までは牛乳が良いと言われていましたがそうでもないようです。伸びるある一定の時期が身長にはあるというのが基本的な考え方です。時々身長サプリメントで成人してからも背が伸びるというものがありますが、信憑性は低いと言わざるを得ないでしょう。サプリメントを使っていても身長の伸びはまずなくなるのは、成長期が過ぎて骨端軟骨がなくなると、骨が伸びる余地がなくなるからです。骨端軟骨がある成長期のうちに、カルシウムを始めとする様々な栄養素を摂取しましょう。カルシウムの吸収を促進するために大事なことは、まんべんなくリン、マグネシウム、ビタミンC、ビタミンDなどを摂ることです。なかなか食事だけでは摂りきれない栄養分は、上手にサプリメントを使って身長を伸ばすためにも補充するのが良い方法です。

サブコンテンツ

このページの先頭へ